神楽坂ダンスファクトリー

Fumi Ballet Academy

~大人からのバレエ~

初めての入門クラス/初めての方向けのセンターレッスン
新規受付中

どのクラスも
大人が安心してバレエを受講できるクラスになります。
振りを覚えるのが苦手、運動不足の方でも
安心して受講いただけます。
50代からの方も大歓迎♥

  • 土曜日 10:10~11:40
    美容ストレッチクラス (ストレッチ&バー) 
  • 土曜日 13:30~15:00
    美容ストレッチクラス (ストレッチ&バー&やさしいセンター)
  • 月曜日 19:00~20:30
    初心者クラス(入門からバレエ経験2年程度)(バー&センター)
  • 水曜日 15:00~16:30 
    バレエ入門クラス (ストレッチ&バー&やさしいセンターレッスン)

※美容ストレッチクラス(土曜日10:10)とバレエ入門クラス(水曜日15:00)は、レベルがほぼ同じになります。
身体が固いかたはストレッチクラスをおすすめします。
これらのクラスは身体をほぐしてから、立ち姿勢、基本ポジション足の動きなどを わかりやすくお教えします。激しいジャンプなどは行いません。

※月曜日19:00からのちょっとだけ難しい初心者クラスは、今までにバレエを少しだけ受講された方や、入門クラスで慣れてきた方、ブランクがある方におすすめします。

全くバレエが初めての方は美容ストレッチクラス、バレエ入門クラスをおすすめします。

どのクラスとも、年齢に関わりなく、これから趣味で始めたい方、ダイエット目的の方、大歓迎です♪

子供のころ、女の子なら誰でも憧れるお姫様やバレリーナ。
お姫様はともかく、バレエなら一度やってみたいけど、私にはとても無理!と思い込んでいらっしゃいませんか?

女性なら誰でも、美しくなりたい、美しくありたいもの。
身体のつくりは人それぞれですが、姿勢、表情、立ち居振る舞いなら年齢に関係なく磨き始め、磨き続けることができますよね。

バレエの素晴らしさは、芸術の域まで追求した動きの美しさにあります。
バレエの基本を学び、意識して身体を使うことで、誰でもより美しくなります。
また素敵な音楽に合わせて踊ることで心まで豊かになります。バレエのレッスンには女性が喜ぶ効果がすべて含まれているのです。

大人になってからもバレエを習ってみたいけれど敷居が高くて抵抗を感じられる方もいらっしゃいますが、そんな皆様に、安心してお始めいただける大人のためのバレエクラスを開講しています。

フミバレエアカデミーは笑いの絶えない明るいクラスです。
バレエはいつからでも始められます。
全く初めての方にも基本を丁寧にお伝えし、正しく、楽しく身につけていただけます。経験者の方にも勿論ご好評いただいています。

バレリーナのようになりたい!
そう思い始めたあなたは、より美しい自分への階段を一歩上がっています。

バレエ 美容ストレッチ クラス

誰もが憧れる美しくしなやかな体のラインと身のこなしを手に入れるためのクラスです。
バレエメソッドを活用して、より美しい姿勢と柔軟な身体をつくりましょう。

この美容ストレッチクラスでは、バレエに興味はあるけれど本格的に始める自信がない方へのバレエ準備クラスとしてもおすすめです。
膝や腰などが弱い方でもゆっくりご自分のペースで大丈夫ですので、安心してご受講いただけます。

バレエの動きは日常生活でとても役に立つ動きばかりです。大人からバレエを始められる方は、プロのパレリーナの舞台を観て憧れから習ってみたいと思われている方が多くいらっしゃいます。大人から習う方は子供と違ってもう身体が成長して出来上がっています。プロのバレリーナのような身体を作っていくことは簡単なことではありません。自分の身体の状態を知って無理のない範囲で身体を動かしていくことが大事です。

ゆっくりとした曲に合わせてストレッチを十分に行い、バーレッスンも分かりやすく説明をしながら進めます。

ストレッチクラスでは身体を伸ばすことだけではなく、足裏を鍛えるトレーニングも行います。初めてバレエを習う方や経験者の方でも、足の裏の筋力が弱い方がたくさんいらっしゃいます。筋力が弱いと足の裏がつったり、土ふまずが下がってへん平足気味になると、腰がそって正しい姿勢がとれません。そのため足裏を意識した練習は非常に重要です。

また体幹や内臓の周りを鍛え、バレリーナと同じ呼吸の仕方、身体の引き上げ方をお教えします。呼吸法を覚えることで、内臓の周りもいつまでも健康で、代謝の良い身体作りができます。

Fumi Ballet Academyでは、技術だけを高めるバレエだけでなく、身体の内側から鍛えて、いつまでも健康と美しさを保ち続けられる美容バレエストレッチクラスを行っております。

身体が固くてストレッチが苦手な未経験の方でも、飽きずに楽しんでレッスンを受けていただけます。年齢は問いません。

美容ストレッチクラスで行うバーレッスンは入門になります。両手バーでプリエ、タンジュなどをスローテンポで同じことを繰り返します。大きなジャンプなどは行いません。

●土曜日10:10~11:40(床ストレッチ、バーレッスン)

初心者からの大人バレエ クラス

基本をマスターし、踊れるようになるための正しい身体を作るためのクラスです
からだづくりに重点を置き、バレエの基礎を丁寧にお教えいたします。

2014-06-17-s.jpg○初心者の方のご心配
 ・子供のときからやっていないから無理
 ・こんな私がバレエなんて・・・

○経験者の方のお悩み
 ・何年も習っていても5番が綺麗に入らない
 ・ひざ、つま先が伸びない
 ・おなか、お尻が出てしまう

基本は初心者でも経験者でも同じです。
決して力まかせで踊ってはいけません。
バーレッスンで正しい基本姿勢、立ち方、ポジションを身につけ、身体を引き上げることを覚えましょう。

全くの初心者の方でも基本からしっかりお教えいたします。
経験者には間違った身体の使い方や癖があれば改善し、さらに上達できるようアドバイスいたします。

主婦の方、OLの方に喜ばれるクラスです。
妊婦さんの方でもレッスンに来られていました。
ママさんはお子さんの見学も可能です。
男性もバレエで姿勢よく格好よくなりましょう。

レッスン内容:バーレッスンからセンターレッスン 60~90分

日曜日11:45のクラスは、ポワント(トウシューズ)簡単な基礎レッスンも行います。

大人から初めて履く方でも安心してご受講いただけます。
トウシューズはレッスンの様子を見て個別にご指示いたします。
ポアントを希望される場合は週2回以上受講されている方にだけ履いてもらっています。(隔週になります)

内容:通常のバーレッスンの後にポアントの履き方、バーにつかまって立ち方、上体の引き上げ方、簡単な足馴らし。

  • 月曜日 18:00~19:00(バーレッスン)
  • 水曜日 15:00〜16:30(バーレッスン、やさしいセンターレッスン)
  • 水曜日 19:00~20:30(バーレッスン、センターレッスン)
  • 土曜日 13:30〜15:00(バーレッスン)
  • 土曜日 15:00〜16:30(バーレッスン、センターレッスン)
  • 日曜日 10:15~11:45(バーレッスン、センターレッスン)
  • 日曜日 16:00〜17:30(バーレッスン、やさしいセンターレッスン、ストレッチ)

あなたのためだけのプライベートレッスン

プライベートレッスンはこのような方におすすめです。
・コンクール、舞台を目指して、集中的にレッスンを受けたい方
・新体操、フィギュアスケート、舞台パフォーマンスなどでさらに表現力をつけたい方
・バレエのパがわからない方、初心者で悩みを解決したい方

プライベートレッスンのご希望の方は、メールまたはお電話でお問い合わせください。メールでは次の内容をお書き添えください。
  1. お名前
  2. メールアドレス
  3. お電話番号
  4. レッスンの時間(60分または90分)
  5. ご希望の曜日と時間帯 (9:00から16:00の間でお選びください)
      第1希望  ____曜日  ____:____~____:____
      第2希望  ____曜日  ____:____~____:____
      第3希望  ____曜日  ____:____~____:____
  6. バレエ経験
  7. その他、ご要望、ご質問など
★レッスンの場所は原則、神楽坂ダンスファクトリーになります。
 ○90分13,500円、120分17,500円
(前日15時以降および当日キャンセルの場合は、キャンセル料としてレッスン料の半額をお支払いいただきます。)

クラスの時間表

月曜◆18:00~19:00 初心者からの大人バレエ
          (入門からバレエ経験2年程度)
  ◆19:00~20:30 初心者からの大人バレエ
          (入門からバレエ経験2年程度)

火曜◆18:30~19:50 初心者からの大人バレエ ★銀座エスパイア
          (美容ストレッチ、バーレッスン基本)
           >>銀座クラスの詳細はこちら

水曜◆15:00〜16:30 初心者からの大人バレエ
          (入門からバレエ経験2年程度)
  ◆19:00~20:30 初心者からの大人バレエ(経験3年以上)

土曜◆10:10~11:40 美容ストレッチクラス
          (床ストレッチ、バーレッスン)
  ◆13:30~15:00 初めてのバレエ(バーレッスン)
  ◆15:00~16:30 初心者からの大人バレエ
          (入門からバレエ経験2年程度)

日曜◆10:15~11:45 (経験3年以上)
  ◆11:45〜12:45 トゥシューズ入門クラス
       (受講条件があります。詳しくはお問い合わせください)
  ◆16:00〜17:30 初心者からの大人バレエ
          (入門からバレエ経験2年程度)

月謝

週1回    7,000円
週2回  13,000円
週3回  17,000円
週4回  20,000円
週5回以上23,000円
以降週1回追加 3,000円up
入会金 10,000円  体験2,500円

♪プライベートレッスン
 初心者から、経験者まで
 1回90分13,500円、120分17,500円

♪出張レッスン、プライベートコーチ
 ご自宅、学校、会社、サークル会場等で、個人・グループレッスン。
 スポットレッスン、講師代行等もお気軽にご相談ください。
 1回60分 7,000円~(グループ割引あり、交通費別)

フミバレエカデミーは「初心者から楽しくバレエができる大人の稽古場」をモットーに2012年1月に設立いたしました。「明るく、楽しく、美しく」を念頭に生徒の皆さんが飽きないレッスンを日ごろ心掛けております。

当アカデミーは、バレエを習ってみたいけれど敷居が高くて抵抗を感じられる方でも、安心してお始めいただける大人のためのバレエクラスを提供しています。全く初めての方にも基本を丁寧にお伝えし、姿勢や動きを正しく、楽しく身につけていただけます。

10代から60代の、学生、主婦、専門職等、様々な方が来られています。以前にバレエやダンス経験のある方ももちろんいらっしゃいますが、ほとんどは人生で初めてバレエを始められた方々です。受験を控えて塾や学校の勉強に忙しい学生さんも週1回のレッスンに来ています。

生徒の皆さんはバレエを始めるに当たっての動機、目的は様々です。その多くはまず痩せたいということです。習い事を通じて友人や仲間を増やしたい方もいらっしゃいます。幼少の時からバレエを続けてきた方で、基本に戻って技術を見直し身体のメンテナンスを継続してゆきたい方もいらっしゃいます。

また、発表会は不定期に行いますが、当アカデミーは発表会中心のスタジオではございません。負担に思われる生徒さんもいらっしゃいますので、発表会の参加は自由としています。発表会の準備期間中でも通常のレッスンを行います。

一人でも多くの皆様にバレエの楽しさをお知りいただき、自分磨きを続けてより美しくなることに喜びを感じていただければと思っております。合わせて、バレエ芸術の素晴らしさをお伝えして、フミバレエアカデミーの活動が皆様の幸福とバレエの発展に微力ながら寄与できれば、これに勝る喜びはございません。

池部 文菜 プロフィール

3歳より新潟、五十嵐留美子舞踊研究所でバレエを始める。
10歳より松山バレエ学校。
後、六本木スタジオ一番街にて日本バレエ協会 漆原宏樹師事、高木玲子師事、小川亜矢子師事。コンクール多数出場。

16歳でロシアワガノワ・バレエ・アカデミー留学。G・ザグルトキナ、E・ココリナN・マトベーエワその他に師事。

2011年より、南砂町カルチャースクールで大人のバレエを指導。
コンラッド東京・水月スパ&フィットネスでもバレエクラス担当。

2012年1月、フミバレエアカデミーを開校

英国ロンドンのバレエ・ダンスウェアメーカーの正規日本代理店としてバレエ用品の販売や、オリジナルレオタードのデザインも手掛ける。

連絡先

神楽坂 Fumi Ballet Academy
池部 文菜(いけべ ふみな)
090-4389-1664
https://www.fumiballet.com
info@fumiballet.com